为帮助同学们缓解学业与生活中的双重压力，学会调节自身情绪、保持良好身心状态，4月23日，由共青团潮南区委员会主办，田心中学团委承办的12355青春自护，阳光成长心理健康知识巡讲系列活动在田心中学教师会议室举行，由方晓丽老师主讲，为同学们带来心理健康知识指导讲座。
课程开始，方晓丽老师以趣味雨声动作小游戏开启课堂，带领同学们通过肢体动作模仿不同节奏的雨声，轻松有趣的互动环节，快速活跃了课堂氛围，让同学们暂时放下学业的忙碌与生活的烦恼，放松紧绷的身心，顺利进入课程学习状态。
在主题讲解环节，方老师聚焦高中生学业与生活压力两大核心，结合同学们日常学习备考、校园生活中遇到的焦虑、烦躁、疲惫等问题，用通俗易懂的语言，讲解各类实用、易操作的压力缓解与情绪调节方法。从学习心态调整、负面情绪疏导，到日常身心放松技巧，全方位为同学们提供科学的心理调适指导，引导大家正确面对学业与生活中的压力，学会自我调节、从容应对。
本次心理课程贴近学生实际需求，内容务实、指导性强，不仅帮助同学们舒缓了身心压力，也让大家掌握了科学的情绪管理方法，助力同学们以更积极、健康的心态面对学业与生活，在校园里快乐学习、从容成长。
来源：田心中学团委
编辑：曼婷
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